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Die 19 besten Bosu-Ball-Übungen, laut Fit Body App-Gründerin Anna Victoria

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Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, haben Sie wahrscheinlich schon den einen oder anderen Bosu-Ball zwischen den freien Gewichten und Widerstandsbändern liegen sehen. Aber wenn Sie ihn bisher gemieden haben, weil Sie nicht wissen, wie man ihn richtig benutzt, sind Sie nicht allein. Dieses unterschätzte Gerät sieht aus wie ein Stabilitätsball, nur… halbiert. Ein Bosu-Ball …

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10 Bauchmuskelübungen für Anfänger und Fortgeschrittene

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Die Bauchmuskelrolle scheint ein sehr einfaches Trainingsgerät zu sein, ist aber ein sehr nützliches Hilfsmittel, um die Rumpfmuskulatur zu Hause zu stärken. Die meisten Menschen rollen das Rad nur vorwärts, aber verschiedene Arten von Bauchrollen trainieren unterschiedliche Teile des Rumpfes und des Oberkörpers. In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen eine Vielzahl von Übungen, die Sie …

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Bauchrad-Progressionsübungen für Anfänger

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In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen einige Übungen, die Ihnen helfen, sich auf den richtigen Einsatz des Bauchrads vorzubereiten. Das Bauchrad scheint eine sanfte Bewegung zu sein, aber es ist eine zusammengesetzte Übung, die eine gewisse Oberkörper- und Rumpfkraft erfordert. Aus diesem Grund sind manche Anfänger enttäuscht, wenn sie dieses Bauchtrainingsgerät zum ersten Mal benutzen.

Wie effektiv ist ein Ab-Roller? 9 Vorteile von Ab-Rollouts.

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Eine Bauchmuskelrolle ist eines der grundlegenden Geräte für das Krafttraining und den Aufbau der Bauchmuskulatur, und es gibt eine Reihe von Übungen, die mit einer Bauchmuskelrolle durchgeführt werden können, um steinharte Bauchmuskeln zu bekommen. Diese Übungen können zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden. Um herauszufinden, ob ein Bauchmuskeltrainer das Richtige für Sie ist, sollten …

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