10 Bauchmuskelübungen für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Bauchmuskelrolle scheint ein sehr einfaches Trainingsgerät zu sein, ist aber ein sehr nützliches Hilfsmittel, um die Rumpfmuskulatur zu Hause zu stärken. Die meisten Menschen rollen das Rad nur vorwärts, aber verschiedene Arten von Bauchrollen trainieren unterschiedliche Teile des Rumpfes und des Oberkörpers. In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen eine Vielzahl von Übungen, die Sie …
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