Bosu-Ball-Übungen

11 BOSU-Übungen, die Ihren ganzen Körper trainieren

Das Schöne am BOSU-Ball – dem halbierten Physioball – ist seine Fähigkeit, die Stabilität des gesamten Körpers zu verbessern und eine Reihe von Herz-Kreislauf-Aktivitäten zu intensivieren. “Der BOSU Ball ist ein hervorragendes Trainingsgerät für Anfänger und Fortgeschrittene, im Fitnessstudio oder im Freien, da er extrem vielseitig ist”, sagt Mike Krajewski, P.T., C.S.C.S., Inhaber von MK …

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Diese Bosu-Ball-Übungen bieten die Herausforderung, die Sie brauchen, um Ihre Stabilität und Kraft zu verbessern

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Training mit einem Bosu-Ball verbessern können. Wenn Sie schon einmal einen Bosu-Ball im Fitnessstudio gesehen haben, aber nicht wussten, wie man ihn benutzt oder was er für Ihre Fitness tun kann, haben wir das perfekte Training für Sie. Auch wenn das Gerät einschüchternd wirken mag, bieten die Übungen mit …

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10 BOSU-Balance-Trainer-Übungen für Anfänger

Wenn Sie Ihr Training intensiver und unterhaltsamer gestalten möchten, sollten Sie einen BOSU Balance Trainer verwenden. Der BOSU besteht auf der einen Seite aus einer flachen Plattform und auf der anderen Seite aus einer flexiblen Kuppel, die wie die Hälfte eines Gymnastikballs aussieht, und ermöglicht es Ihnen, mehrere Aspekte von Fitness und Training zu trainieren. …

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Die 19 besten Bosu-Ball-Übungen, laut Fit Body App-Gründerin Anna Victoria

Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, haben Sie wahrscheinlich schon den einen oder anderen Bosu-Ball zwischen den freien Gewichten und Widerstandsbändern liegen sehen. Aber wenn Sie ihn bisher gemieden haben, weil Sie nicht wissen, wie man ihn richtig benutzt, sind Sie nicht allein. Dieses unterschätzte Gerät sieht aus wie ein Stabilitätsball, nur… halbiert. Ein Bosu-Ball …

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