Bauchrad-Progressionsübungen für Anfänger
In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen einige Übungen, die Ihnen helfen, sich auf den richtigen Einsatz des Bauchrads vorzubereiten. Das Bauchrad scheint eine sanfte Bewegung zu sein, aber es ist eine zusammengesetzte Übung, die eine gewisse Oberkörper- und Rumpfkraft erfordert. Aus diesem Grund sind manche Anfänger enttäuscht, wenn sie dieses Bauchtrainingsgerät zum ersten Mal benutzen.
