Elliptical
Crosstrainer sind nicht ohne Grund so beliebt. Sie sind einfach zu bedienen, effizient und gelenkschonend, da sie nicht zu viel Druck auf die Gelenke ausüben. Da Sie die Bewegung selbst steuern – im Gegensatz zu einem Laufband, das sich unabhängig von Ihnen bewegt – ist es sehr leicht, sich zu verausgaben, anstatt sein Bestes zu …
Trainieren auf einem Ellipsentrainer: Die besten Tipps und Tricks Read More »
The elliptical machine is one of the best cardio machines for beginners. Here are three beginner-friendly elliptical workouts to get you started. Selbst wenn Sie noch nie ein Trainingsgerät benutzt haben, werden Sie feststellen, dass es viele einfache Übungen gibt, die Sie auf einem Ellipsentrainer ausführen können. Die Lernkurve auf dem Ellipsentrainer ist kurz – …
Bei schlechtem Wetter oder starkem Pollenflug möchten Sie Ihr Ausdauertraining vielleicht nach drinnen verlegen. Das Laufband und der Crosstrainer sind zwei der beliebtesten Fitnessgeräte, aber die Entscheidung, welches Gerät für Sie am besten geeignet ist, kann schwierig sein. Dies gilt insbesondere, wenn Sie unter Kniearthrose leiden. Sowohl das Laufband als auch der Crosstrainer simulieren die …
Laufband vs. Ellipsentrainer: Was ist besser für arthritische Knie? Read More »
In training plans of athletes who are volume-limited, you’ll often see a pattern: a couple hours on the elliptical a week. Should you consider the elliptical in your training plan? Here’s why the elliptical might be the fitness machine with the biggest bang for your cross-training training buck. Im vergangenen Jahr erlebten wir bei den …
Ja, der Ellipsentrainer kann Champions hervorbringen. Und so geht’s. Read More »
Wenn es ein Gerät im Fitnessstudio gibt, das fast überall ein Augenrollen hervorruft, dann ist es der Crosstrainer. Mit oft zitierten Mängeln wie langweilig (das sagen sogar Studien) und nicht herausfordernd genug, ist es kein Wunder, dass der Crosstrainer nicht gerade beliebt ist – Trusted Source. Aber wie bei allen Dingen ist auch das Training …
18 triftige Gründe, warum ein Ellipsentrainer besser ist als ein Laufband Read More »
